Наріжний камінь жіночого фітнесу - як виростити великі сідничні? У соціальних мережах існують сотні, якщо не тисячі самопроголошених фахівців, готових за допомогою вичурних авторських методик задовольнити за ваші гроші нескінченний попит на збільшення улюбленої точки тіла.

Навіть невеликі заняття можуть бути корисні.

Люди схильні занижувати кількість споживаних в їжу калорій.

Якщо ви коли-небудь намагалися скинути вагу або набрати м'язову масу тіла, то знаєте про стан плато (зупинка у вазі). Є теорія про те, що наше тіло має таку природну масу, яку воно «хоче» мати. Чи можемо ми вплинути на це?